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　　在这个 时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。